選択した画像 二の腕の痛み ストレッチ 232639-二の腕の痛み ストレッチ 治し方
激しい運動などしていないのに二の腕が痛くなったことはありませんか？ しかも外側だけが痛かったり、内側だけが痛かったりする場合があると思います。 そんな二の腕の痛みの原因はなんでしょう。 実は病気によっ 二の腕の豆知識とストレッチ方法 まずは二の腕のストレッチ方法からいきましょう。 二の腕というのは正確には上腕三頭筋（Triceps brachii）といいます。 肘がどれほど曲がるかというのはこの筋肉の伸び縮みにかかっています。掌をしっかりと肩につけてキープする 痛みが出る方は、伸ばしすぎなので体を机に近づけて、気持ち良い範囲を探してください。 上腕二頭筋のストレッチ5指でつまむだけ スマホ漬けの人は注意 怖い 鶏首 解消法 Voce 東洋経済オンライン 社会をよくする経済ニュース 二の腕の痛み ストレッチ 治し方